فوائد للامساك المزمن

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه ومن والاه
عدة فوائد للامساك المزمن ونسألكم الدعاء
تناول 7 حبات تين برشوميمع ملعقة زيت زيتون صغيرة باستمرار يساعد على علاج الامساك المزمن .ويمكن تناول القليل من زيت الزيتون على الريق
تناول 60% من الالياف مثل الخضروات الطازجة
تناول السنامكي 3 ورقات وطريقة تحضيرة بسيطة فهو يتم تناوله كالشاي يوضع السنامكي ثم الماء المغلي او يغلى غلوة واحدة فقط وفي الحالتين يترك خمس دقائق حتى يخلط مع الماء المغلي
عمل تمرينات بسيطة جدا مثل تدليك السرة وتمرينات البطن
دهان مكان الخروج بزيت خروع
والله الشافي المعافي
اللهم اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعلعيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يارب من اهل التقوى واهل المغفرة